يتربع فيتامين سي على عرش فيتامينات العناية بالشعر. وذلك لما له من فوائد عديدة وأساسية لصحة بصيلات الشعر وفروة الرأس كلٍ على حده.
في المقال التالي أنقل لكِ تجربتي مع فيتامين سي للشعر، وكيف تمكنت من إنقاذ شعري الذي أتلفته الصبغات، وعاد له رونقه من جديد. تابعي معنا القراءة لتتعرفي على أسرار -ليدي بالأحمر- في استخدام فيتامين سي للشعر!
فيتامين سي للشعر
يًعرف فيتامين سي أيضًا بفيتامين ج لدى البعض، وينتمي لمجموعة الفيتامينات التي تذوب في الماء.
حيث يتواجد فيتامين سي بشكل طبيعي في معظم الأغذية الحمضية مثل: البرتقال والليمون وغيرهم.
ولكن ما الذي يقدمه فيتامين سي للشعر؟
فوائد فيتامين سي للشعر
في النقاط القليلة التالية نوضح لكِ كيف يساعد فيتامين سي شعرنا ليبدو بمظهر صحي:
- يحفز نمو الشعر: عن طريق تحفيز نوع من البروتين يسمى الكولاجين، الذي له دور رئيسي في تكوين بصيلات الشعر واكتسابها قوة ضد التكسر والتلف، كما له دور هام في تعزيز صحة فروة الرأس.
- يقلل تساقط الشعر: أُثبت علميًا أن فيتامين سي يقلل من تساقط الشعر؛ وذلك عن طريق تفاعله مع هرمون الذكورة (DHT) الذي يعتبر عامل رئيسي من عوامل تساقط الشعر، وذلك عندما تزيد نسبته عن النسب الطبيعية للرجال والنساء.
- كما يزيد فيتامين سي من عملية امتصاص الحديد بالجسم؛ لذا يقلل تساقط الشعر في حالات فقر الدم المصاحب لنقص الحديد.
- يكافح الشيخوخة والشيب المبكر في الرأس: يمتلك فيتامين سي خصائص مضادة للأكسدة؛ إذ أنه يحارب ما يسمى بالشوارد الحرة وهي مركبات كيميائية تنتج عند التعرض للتلوث البيئي والضغط العصبي بمختلف أنواعه وتؤثر سلبًا على صحة خلايا الجسم والشعر.
- يعمل فيتامين سي على تقوية بصيلات الشعر المصبوغ: لاحتوائه على حمض الستريك، والذي يعمل على سحب الصبغة من الشعر تدريجيًا. بالإضافة لدور فيتامين سي في تحفيز الكولاجين لنمو شعر جديد بشكل أكثر صحة ولمعان.
- يعطي لمعان فريد وقوة لبصيلات الشعر: يجعل الشعر يبدو لامعًا وناعم بسبب خصائصه المضادة للأكسدة.
هل فيتامين سي يزيد كثافة الشعر؟
بالتأكيد! وذلك بناءًا على دوره الفعال في تصنيع الكولاجين الأساسي في تكوين بصيلات شعر قوية وصحية.
واستنادًا على خصائص فيتامين سي المضادة للأكسدة التي تجعل فروة الرأس نظيفة ، فتكون أكثر إنتاجية لشعرٍ صحي ولامع، ويصبح الشعر أكثر استجابة لوصفات الشعر الطبيعية مثل: استعمال زيوت الشعر كحمام زيت أو ماسكات الشعر أو الحناء والسدر. وبالتالي تأتي الوصفة بنتائج أفضل.
تجربتي مع فيتامين سي للشعر المتضرر من الصبغة
لاحظت أن شعري أصبح جافًا على غير عادته وكثير التقصف والتلف! كانت هذه الشكوى المتكررة من أغلب النساء، التي تحب أن تغير لون شعرها من حينٍ لآخر بالصبغات الكيميائية المختلفة.
حيث ينصح أخصائي الجلدية في تلك الحالة بتجنب تعريض الشعر للحرارة والمنتجات الكيميائية غير المرغوب فيها بالإضافة لوصف بعض الفيتامينات والمنتجات المرطبة للشعر لإنقاذه من الضرر الذي لحقه.
الجدير بالذكر أن فيتامين سي ينضم لهذه المجموعة من الفيتامينات، بل ويعتبر أهمها؛ لذا يصفونه عادةً بطرق مختلفة مثل:
- سيروم فيتامين سي للعناية بالشعر: يمكن إستخدامه من مرتين فأكثر أسبوعيًا.
- أقراص فموية: ينصح بقرص يوميًا بعد وجبة الغداء أو مع كبسولات الحديد حتى يسهل من امتصاص الحديد في الجسم.
- تناول أغذية غنية بفيتامين سي: مثل: الجوافة، والطماطم، والفلفل، والأفوكادو، وبالطبع ثمار البرتقال.
- وصفات طبيعية: نقدمها لك صديقة -ليدي بالأحمر- تابعي التالي.
كيفية استخدام فيتامين سي للشعر في وصفات طبيعية
يتطلب تكوين الكولاجين وجود مادة مرطبة إلى جانب فيتامين سي؛ لذا سوف نقدم لك وصفتين مختلفتين لاستخدام فيتامين سي بشكل موضعي للشعر.
فيتامين سي للشعر مع الشامبو
أضيفي قرصين من أقراص فيتامين سي إلى الشامبو لتحصلي على تنظيف عميق لفروة الرأس، بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. حيث يعمل إضافة فيتامين سي للشامبو على محاربة قشرة الرأس الدهنية، والوقاية من الجراثيم والبكتيريا التي تضر فروة الرأس والشعر.
وصفة فيتامين سي مع زيت جوز الهند لتحفيز الكولاجين
يحتاج فيتامين سي إلى نسبة جيدة من الترطيب لتساعد في تحفيز وظائف الكولاجين لتغذية بصيلات الشعر؛ لذا اتبعي الخطوات التالية للحصول على أفضل النتائج:
- احضري كميتين متساويتين من سيروم فيتامين سي وزيت جوز الهند.
- امزجيهم معًا و طبقي المزيج على منتصف الشعر حتى الأطراف.
- اتركي الخليط في شعرك لمدة نصف ساعة.
- اغسلي الشعر جيدًا بالشامبو المناسب والبلسم.
فيتامين سي للشعر الجاف
على الرغم من أن فيتامين سي يناسب جميع أنواع الشعر، إلا أن هناك محاذير واحتياطات يجب الالتزام بها لصاحبات الشعر الجاف:
- التأكد من عدم وجود حساسية من فيتامين سي عند استخدامه بشكل موضعي على الشعر والجلد.
- يستخدم مرة واحدة في الأسبوع أو كل عشرة أيام؛ لما قد يسببه من التهاب في فروة الرأس الجافة وإزالة الزيوت المفيدة منها.
في الختام، بعد أن عرفتي تفاصيل تجربتي مع فيتامين سي للشعر المصبوغ، وفوائد واستخدامات فيتامين سي للشعر لا تنسي أن تخبرينا طريقتك الخاصة في العناية بشعرك، والفيتامينات التي أجدت نفعًا معكِ.
للمزيد من فيتامينات العناية بالشعر مع الوصفات الخاصة والفريدة زوري موقعنا ليدي بالأحمر!
قد يهمك أيضًا
تجربتي مع زيت الجلسرين للشعر | منقذ الشعر الهايش والجاف
تجربتي مع بخاخ الزنجبيل للشعر | سر جمال شعر الهنديات
زيت الجنسنج للشعر تجربتي الشخصية
كتبته: د. أميرة سلامة (صيدلانية وكاتبة محتوى طبي)
مراجعة وتدقيق: د. فاطمة عوض